生活習慣病予防＋Choice

「未来」の自分につながる！！今の生活習慣　

　望ましくない生活習慣は、高血圧、糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病につながります。動脈硬化が進んでいくと、脳卒中や心臓病などの大きな病気を引き起こします。

　働き方やライフスタイルが多様な現代、今の自分に合ったちょっと体にいい行動をチョイスして、生活習慣を改善してみましょう。

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▼メタボリックシンドロームや生活習慣病についてもっと知りたい方へ▼

健康づくりサポートネット（健康日本21アクション支援システムWebサイト）＜外部リンク＞

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Check！生活習慣

特定健診の標準的な質問票から抜粋

　▼▼チェックがついた生活習慣について、次の項目から見直してみましょう。▼▼

Action！食生活＆運動

　各項目をクリック　詳細ページへGo！

気になる習慣ありませんか？

動脈硬化が進む要因が増えています。

松本市国保特定健診の結果から

• 40～50代男性の肥満割合が多い状況です。
• 男性のメタボリックシンドローム該当者が増えています。

• 男女ともに、血圧や血糖の値が高い人の割合が上昇しています。(H28、R4比較)

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協会けんぽに加入している松本市民の方も同じ傾向があります。

　　男性のメタボ、男女ともに中性脂肪、血糖が高い傾向があります。​

増えている！！生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）

　　高血圧、糖尿病、脂質異常症で治療をしている人の割合が増えています（松本市）。

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（国保データベースシステムから）

生活習慣の状況（松本市国保特定健診の結果から）

生活習慣について（県・国との比較）

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運動習慣について

• 県や国よりも運動習慣が多い傾向ではありますが、運動習慣の少ない方が多い状況です。

食習慣について

• 食べる速度が速い、就寝前の夕食、間食の習慣のある人の割合が、県や国と比べて多い状況です。​​​
• 朝食を食べない人の割合が県と比べて多い状況です。​　
• 40～50代の世代ほど、就寝前の食事や朝食の欠食、間食の割合が高い傾向があります。
• 就寝前の夕食や朝食の欠食がある人ほど、肥満や中性脂肪、空腹時血糖が高い傾向があります。

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予防したい！！脳卒中・心臓病・慢性腎不全

高血圧、糖尿病、脂質異常症は、脳卒中や心臓病などの大きな病気の原因になります。

　　動脈硬化は症状なく進行していきます。

      健診を受けて、自分の体の状況を知り、生活習慣病予防や医療受診をすることが大切です。

松本市の状況

脳卒中や心臓病の患者さんのうち、高血圧・糖尿病・脂質異常症がある人の割合が高い状況です。

　  特に高血圧がある人の割合は8割以上になっています。脂質異常症のある人の割合も高く、上昇が目立ってきています。

人工透析の医療費が増加しています。

　　糖尿病性腎症と関連のある人工透析の医療費が増加しています。

（国保データベースシステムから）