ページの先頭です。
メニューを飛ばして本文へ
本文
カンタン・楽しい運動講座
更新日：2024年4月22日更新
印刷ページ表示
庄内地区公民館「カンタン・楽しい運動講座」開催のお知らせ
人生100年時代と言われる現代、動ける“からだ”はとても大切です。
今回、公民館サークル「ゆっくりエアロビ」さんと共催で、簡単な有酸素運動（心肺持久力アップ！）筋力トレーニング（筋力アップ！）ストレッチ（柔軟性アップ！）頭の体操（認知症予防）といった誰でもできる運動プログラムを行います。
一緒に、健康なからだづくりを目指してみませんか！！
詳細
1 日時
2024年（令和6）5月9日から6月6日までの毎週木曜日
午前10時から正午まで
※1日のみでも大丈夫ですので、お気軽にご相談ください
2 会場
庄内地区公民館 大会議室
3 定員
15名（要申込） 参加費無料
4 持ち物
大きなタオル(マットでも可）、運動服・運動ぐつ、水分
5 講師
セントラルスポーツ所属、Jafa（日本フィットネス協会）公認インストラクター 中尾 まゆみ 先生
6 申込・問合せ
庄内地区公民館（24－1811）※平日午前8時30分から午後5時15分まで
インターネットから申込（URL：https://logoform.jp/form/N7tm/534325＜外部リンク＞）
皆さまのご意見をお聞かせください
