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ジェンダー平等センター主催講座「毎日を軽やかに！ストレッチ＆シェイプ」
更新日：2026年5月27日更新
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対象
原則４回出席できる方
日時
（1）7月7日（火曜日）19：00～20：30
（2）7月14日（火曜日）19：00～20：30
（3）7月21日（火曜日）19：00～20：30
（4）7月28日（火曜日）19：00～20：30
（2）7月14日（火曜日）19：00～20：30
（3）7月21日（火曜日）19：00～20：30
（4）7月28日（火曜日）19：00～20：30
会場
第三地区公民館
料金
無料
定員
先着15名
内容
テニスボールとハンドによる筋膜リリース、シェイプアップとボディメイクに効果的なストレッチ
講師
船木 美惠子さん／フィットネスインストラクター
持ち物
飲み物、ヨガマット（ある方）、テニスボール（ある方）、タオル、動きやすい服装
申し込み
電子申請または電話
問い合わせ
（一財）長野経済研究所（Ｔ026-224-0504）、または平和人権共生課（T39-1105 Ｆ37-1153）
その他
電子申請はこちらから＜外部リンク＞
