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全市版 【上高地、梓川、城山芥子坊主、水めぐり、信州スカイパーク、薄川】
市民のみなさんが身近に歩けるコースを紹介するため、平成21年に各地区のみなさんに特色ある、見どころ満載のウオーキングマップを作成していただきました。また、更なる魅力アップを目指し、歩いた距離で消費するカロリーを掲載しました。歩く速さや地形などによって消費カロリーは変化しますので、目安としてご利用ください。
(体重50キログラムの方が75~85メートル毎分で歩行した時の消費カロリーを表示)
ぜひ、このウオーキングマップをご活用いただき、健康づくりとウオーキングの継続にお役立てください。
【注意事項】
ご利用にあたっては、下記の点にご注意ください。
※季節などによって道路事情が変わることがあります。また、一部歩道が無い場所もあります。自己責任の元、車両等に注意して歩いてください。
※ご希望のコースを、ダウンロードしてご活用ください。
消費カロリーの表示について
それぞれのウオーキングマップには体重50キログラムの方がマップ上のコースを75~85メートル毎分で歩行した時の消費カロリーを表示しています。
計算方法などは下記をご覧ください。
各ウオーキングマップ
【上高地ウオーキングマップ】カロリー表示なし[PDFファイル/312KB]
1時間コース・・・河童橋(右岸)~ウエストン碑~田代・穂高橋(左岸)~河童橋
1時間コース・・・大正池~田代池~穂高橋(右岸)~ウエストン碑~河童橋
2時間コース・・・河童橋(左岸)~明神橋(右岸)~明神池~河童橋
3時間コース・・・大正池~田代池~穂高橋(右岸)~ウエストン碑~河童橋(左岸)~明神橋(右岸)~明神池~河童橋
4時間コース・・・河童橋(左岸)~古池~徳沢~新村橋~徳沢~古池~明神橋(右岸)~明神池~河童橋
【梓川遊歩道ウオーキングマップ】[PDFファイル/1.5MB]
5キロコース
10キロコース
20キロコース
【城山・芥子坊主農村公園ウオーキングマップ】[PDFファイル/930KB]
アルプス展望コース・・・0.9キロ
山鳩コース・・・1.4キロ
からまつコース・・・1.2キロ
東山コース・・・1.2キロ
泉のコース・・・1.2キロ
湖畔コース・・・0.25キロ
【水めぐりウオーキングマップ】カロリー表示なし[PDFファイル/510KB]
平成の名水百選をめぐる・・・約1時間
【信州スカイパーク周回10kmコース】カロリー表示なし[PDFファイル/2.1MB]
~信州スカイロード10(しんしゅうすかいろーどてん)~
信州スカイロード10・・・10キロ
ハーフコース・・・4.5キロ
長野県松本平広域公園 信州スカイパーク<外部リンク>
詳しくはこちらのホームページをご覧ください。
【薄川ウオーキングマップ】カロリー表示なし[PDFファイル/331KB]
一周・・・約2.2キロ(30分)