パパBOOK

松本市パパBOOK ～パパの育児を応援する一冊が完成しました！～

松本市では、これからパパになる方、そして子育て真っ最中のパパを応援するため、妊娠期から1歳までの子育て情報をぎゅっと詰め込んだ『パパBOOK』を作成しています。
​「何をしたらいいのか分からない」そんなパパの気持ちに寄り添って、はじめての子育てをサポートするヒントが詰まった一冊です。
ぜひ子育てにお役立てください。

「パパBOOK」

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主な配布場所

• 市内4か所の各保健センター　
• こども育成課（東庁舎別棟1階）窓口
• 健康づくり課（東庁舎2階）窓口

「パパBOOK」ってどんな冊子？

• 妊娠～1歳までの赤ちゃんとママの様子、そしてパパにできる関わり方を、見開きでわかりやすく紹介しています。
• 「ママのこころとからだの変化」「赤ちゃんの成長」「パパにできること」など月齢ごとに紹介しています。
• 出産時に必要な手続きなどをまとめています。

全ページPDF

パパBOOK＿全ページ（見開き） [PDFファイル／5.63MB]

パパBOOK＿全ページ（単ページ） [PDFファイル／2.8MB]

妊娠～出産

パパとしての準備は、妊娠期からはじまっています。
赤ちゃんが生まれるまでの間にできること、知っておきたいママの変化、出産時のサポートなどを紹介しています。​

• 妊娠初期（2か月～4か月）
• 妊娠中期（5か月～7か月）
• 妊娠後期（8か月～10か月）
• 出産の流れとパパのサポート
• ママに寄りそう出産ヒント

　妊娠～出産 [PDFファイル／1.15MB]　　　　　　　　　　　　　　　　　　　​

出産～生後12か月

赤ちゃんが生まれてからの1年は、驚きと感動の連続です。
月齢ごとに赤ちゃんとママの様子、そしてパパができることを見開きで紹介しています。

• 誕生～生後2か月
• 抱っこしよう！おむつ替えをしよう！
• 生後3か月～4か月
• 生後5か月～6か月
• お風呂に入れてみよう！（沐浴の方法）
• 生後7か月～9か月
• 生後10か月～12か月
• 離乳食を作ってみよう！

　出産～生後12か月 [PDFファイル／2.29MB]

子育てお役立ち情報

パパが担うことの多い行政手続きをはじめ、松本市の子育て支援センター、育児休業制度など、子育てをよりスムーズに進めるための実用情報を紹介しています。​

• 妊娠が分かったら（妊娠後の手続き）
• 赤ちゃんを迎えるためのチェックリスト（入院時に必要なもの、出産後に使う育児用品など）
• 赤ちゃんが生まれたら（出産後の手続きなど）
• 子育て支援センター
• 松本市子育てガイドブック
• 育児休業制度

　子育てお役立ち情報 [PDFファイル／1.53MB]

「松本市子育てガイドブック」もご覧ください

「子育てガイドブック」は、子育て支援制度やサービス、相談窓口などの情報をまとめたガイドブックとなっています。
ぜひ、「パパBOOK」とあわせてご活用ください。

👉　​こちらをクリック　してご確認いただけます。