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マタニティママのためのカラダケア講座　参加者募集中

更新日：2026年8月6日更新 印刷ページ表示

マタニティママのためのカラダケア講座を実施します

　妊娠中から始める、今も産後もラクにする体づくりの講座です

開催日時

　第１回　令和８年１１月５日（木）　午後１時３０分から３時

　第２回　令和８年１２月８日（火）　午後１時３０分から３時

　第３回　令和９年１月２０日（水）　午後１時３０分から３時

　＊全回参加をおすすめしますが、１回だけでもご参加いただけます。

開催場所

鎌田地区福祉ひろば　（松本市両島５－５０）

内容

骨盤底筋群トレーニング、ストレッチ、姿勢指導　等

３回シリーズで開催。毎回異なるサブテーマあり。

第１回：妊娠中の動作を少しでも楽にするための身体の使い方

第２回：骨盤の動きをスムーズにする。分娩に向けたセルフケア

第３回：産後のつらい腰痛予防。育児姿勢のポイント

定員

各回　１５人（先着順）

申込方法

事前申込みが必要です。

こちらからお申込ください。　https://logoform.jp/form/N7tm/1651055＜外部リンク＞

参加費

無料

 

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