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ブロッコリーのピザトースト
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ブロッコリーのピザトースト
更新日：2026年3月18日更新
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| 食パン | 1枚（60ｇ） |
| ピーマン | 1/4個（10ｇ） |
| 玉ねぎ | 15ｇ |
| ベーコン | 1.5枚（23ｇ） |
| ブロッコリー | 房：20ｇ、茎50ｇ |
| ケチャップ | 大さじ2（20ｇ） |
| 塩 | 1ふり |
| こしょう | 1ふり |
| 片栗粉 | 小さじ2 |
| 水 | 大さじ1 |
| チーズ | 20ｇ |
- ブロッコリーは固めにゆで、房の部分は小房に分ける。
- 茎の部分はみじん切りにして、ケチャップで炒め煮して、塩、こしょうで味を整え、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- ピーマン、玉ねぎ、ブロッコリーの房の部分、ベーコンを薄切りにする。
- 食パンに2のソースをかけ、3をのせてチーズをまぶしオーブントースターで4分焼く。
