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ブロッコリーの蒸しパン
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ブロッコリーの蒸しパン
更新日：2026年3月19日更新
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| ブロッコリー | 30ｇ |
| バナナ | 1本 |
| ホットケーキミックス | 150ｇ |
| 卵 | M1個 |
| 牛乳 | 1/2カップ（100ｍｌ） |
| 砂糖 | 大さじ1 |
- ブロッコリーは小房と茎に分け、一口サイズの大きさに切りやわらかめにゆでる。バナナも一口サイズの大きさに切る。
- フードプロセッサーにブロッコリーとバナナを入れてペースト状にする。
- ホットケーキミックス、卵、牛乳、砂糖を混ぜ合わせ、さらに2を入れよく混ぜ合わせ、シリコンカップの3分の1の深さまで入れる。
- フライパンで湯を沸かし3を10分間蒸す。
- 竹串をさして生地が付いてこなくなったら出来上がり。
