松本市では「健康寿命延伸都市・松本」の創造に向けた具体的な取り組みのひとつとして「市民歩こう運動」を推進しています。
　地元を歩いて、地域の魅力を再発見しながら、健康づくりに取り組みましょう。

　「歩くこと」により、食事がおいしく食べられ、熟睡できるようになった結果、便秘が解消されるなど、メタボリック症候群の予防も期待できます。
　日常的に無理なく「歩くこと」によって、このような効果が期待でき、健康寿命の延伸につながります。

　市民歩こう運動の一環として、市内35地区ごとのウオーキングコースを紹介するウオーキングマップをつくりました。
詳しくはリンク先をご覧ください。

「市民歩こう運動」ウオーキングマップ

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