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北部ブロック 【城北、安原、城東、岡田、本郷、四賀】

ページ番号:676-879-468

更新日:2015年5月21日

 市民のみなさんが身近に歩けるコースを紹介するため、平成21年に各地区のみなさんに特色ある、見どころ満載のウオーキングマップを作成していただきました。
  更なる魅力アップを目指し、歩いた距離で消費したカロリーを掲載しました。歩く速さや地形などによって消費カロリーは変化しますので、目安としてご利用ください。
  (体重50キログラムの方が75~85m/分で歩行した時の消費カロリーを表示)
 ぜひ、このウオーキングマップをご活用いただき、健康づくりとウオーキングの継続にお役立てください。
 ご覧になりたいコースを選んでください。

消費カロリーの表示について

 それぞれのウオーキングマップには体重50キログラムの方がマップ上のコースを75~85m/分で歩行した時の消費カロリーを表示しています。
 計算方法などは下記をご覧ください。

各ウオーキングマップ

元気・貯筋がたまるウオーキング
中央コース:6キロ
坂道コース:5キロ
街並コース:4キロ
お城コース:2.5キロ

Aコース(教育施設を巡る歩道ウオーキング):2.5キロ
Bコース(史跡を巡る路地ウオーキング):2キロ

史跡めぐりコース:5.0キロ/約8,000歩
しっかりコース:5.0キロ/約8,000歩
ゆったりコース:2.1キロ/約3,500歩

ぐるっとコース:10.3キロ/2時間30分
ちょこっとコース:約1.0~3.2キロ

福祉ひろばウオーキングコース:全長5.5キロ

善光寺街道殿村遺跡コース
「い」のコース:およそ2キロ/30分
「ろ」のコース:およそ3キロ/50分
「は」のコース:およそ5キロ/80分
「に」のコース:およそ6キロ/100分

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お問い合わせ

健康福祉部 福祉計画課
〒390-8620 長野県松本市丸の内3番7号(東庁舎2階)
電話:0263-34-3227 FAX:0263-34-3204

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